Nå drömvikten innan sommaren:-) -Dag 10

Hej,

Då var det dags för dag 10.....Hade inget bredband igår:-( Comhem höll på och uppdaterade deras bredband så jag hade ingen möjlighet att uppdatera bloggen...Sorry:-)

Dag 10: 

Frukost:
ca kl. 07.00
1 kopp svart kaffe, 2 hårdkokta ägg, 1 glas färskpressad apelsinjuice. 1 stort glas vatten.

Mellanmål:
ca kl. 10.00
1 näve valnötter. 1 stort glas vatten

Lunch:
ca kl. 13.00
Wraps- Kyckling med linsröra. ! stort glas vatten.



Linsröra:

0,5 st röd paprika
2 dl röda linser, kokta, t ex från burk
0,5 dl rödlök, finhackad
1 dl mini fraiche
0,5 tsk örtsalt
1 krm svartpeppar, nymald

Tillbehör:

2 st mjuka fullkornstortillas
60 g isbergssalladsblad
100 g Kyckling eller kalkon



Mellanmål:
ca kl. 16.00
2 bitar mörk choklad. 1 stort glas vatten.


Middag:
ca kl. 19.00
Linssoppa, se recept Dag 1. 1 stort glas vatten.

 

Träning: Vilodag.

 

Lycka Till:-)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0