Dag 12:

Frukost:
ca kl. 07.00
1 kopp svart kaffe, 1 dl fiberberikade havregryn, kanel samt rivet äpple. 1 stort glas vatten.

Mellanmål:
ca kl. 10.00
2 kiwi.1 stort glas vatten.

Lunch:
ca kl. 13.00
250 g kokt torsk med citron och en liten klick smör. samt 1 stort glas vatten

Mellanmål:
ca kl. 16.00
1 banan.1 stort glas vatten.


Middag:
ca kl. 19.00
1 grillad biff 250 g samt sallad gjord på tomater, gurka, isbergssallad. Dressing gjord på olivolja och citron. 1 stort glas vatten.


Träning: Se Dag 2

Lycka Till:-)