Hej,

Här kommer Dag 3......

Dag 3:

Frukost:
ca kl. 07.00
1 kopp svart kaffe, 1 glas färskpressad apelsinjuice, 2 hårdkokta ägg.

Mellanmål:
ca kl. 10.00
1 åpple samt 1 stort glas vatten

Lunch:
ca kl. 13.00
Kombotallrik. 2 matskedar Keso, 2 msk hummus, 1 dl kokt bulgur, 5 skivor rökt kalkon samt isbergssallad med dressing av 1 tsk olivolja och citron. 1 stort glas vatten.

Mellanmål:
ca kl. 16.00
1 morot, 1 tomat. 1 stort glas vatten.


Middag:
ca kl. 19.00
1 sallad gjord på tonfisk, isbergssallad, tomater, gurka, lök. Gör dressing på olivolja och citron.  1 knäckebröd. 1 stort glas vatten.

Ingen träning idag, kroppen måste vila. Det går däremot bra att ta en långpromenad, ca 1 timme.

Vi ses:-)